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La technique du ballon pour calmer les enfants nerveux

La technique du ballon pour calmer les enfants nerveux



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Il y a toujours eu des enfants plus nerveux. Tempérament, personnalité ... Il y a tant de facteurs qui contribuent à faire de nos enfants de «petits tremblements de terre»! Mais toujours nous pouvons les aider à retrouver leur calme. Comment? Il existe de nombreuses techniques. Le bateau du calme, La technique de la tortue ... et aussi la technique du ballon. Oui, du monde entier. Voulez-vous savoir de quoi il s'agit?

La technique du ballon aide les enfants les plus nerveux à contrôler leurs impulsions. Il aide l'enfant à contrôler ses nerfs car il lui apprend à respirer correctement pour atteindre le calme. Évidemment, vous avez besoin de ballons, de ballons colorés. Et un espace assez grand à l'intérieur de la maison. Nous expliquons les étapes à suivre:

1. Vous devez d'abord expliquer à l'enfant que s'il est nerveux,ressemble en fait à un ballon trop gonflé, sur le point d'exploser.

2. Vous devez maintenant demander à l'enfant de s'asseoir. Vous vous asseyez près de lui.

3. Faire sauter un ballon, à tel point qu'il éclate (Faites-lui savoir ce qui va se passer pour qu'il ne panique pas). Expliquez que c'est ce que nous ressentons lorsque nous sommes nerveux ou en colère et que nous ne pouvons pas nous contrôler.

4. Demandez à l'enfant de faire trop sauter un ballon, mais pas trop, pour qu'il n'éclate pas, et essayez de vider le ballon à air mais lentement, sans qu'il ne part comme une fusée (bien que ce dernier amuse tellement les enfants).

5. Maintenant, demandez à l'enfant de fermer les yeux et d'imaginer que c'est un ballon. Vous devez prendre des respirations très profondes, si profondes que vous vous sentez sur le point d'éclater, comme le ballon. Ensuite, vous devez expulser l'air aussi lentement que possible. De cette façon, expliquez-vous, vous n'exploserez pas et vous pourrez retrouver votre calme.

6. Une fois que l'enfant ouvre les yeux, demandez-lui lui rappeler des situations dans lesquelles il a eu l'impression que le ballon allait éclater... Une bagarre avec un ami, quand les parents le grondent, ou quand ils lui demandent de faire quelque chose qu'il sent qu'il ne pourra pas bien faire ... Expliquez qu'à chaque fois qu'il ressent cela, il doit prendre un respirer, gonfler comme un ballon et expulser l'air petit à petit comme il l'a fait maintenant, pour atteindre le calme.

Cette technique fonctionne avec les enfants à partir de 7 ans. Et cela n'apprend pas seulement aux enfants à contrôler leurs émotions lorsqu'ils se sentent nerveux ou en colère. Cela les aide également à améliorer leur concentration et à travailler la patience. Mieux encore, les parents nerveux peuvent aussi l'utiliser.

exister de nombreuses techniques pour aider les enfants plus nerveux à se calmer. Notez ces autres possibilités:

  1. Le bateau du calme: Vous n'avez besoin que d'un biberon (en plastique si l'enfant est très jeune, pour éviter les risques) ou d'un biberon. Vous devez le remplir d'eau et ajouter quelques cuillères à soupe de paillettes et un peu de colle liquide transparente. Vous pouvez également utiliser de la colle scintillante (dans d'autres pays, on l'appelle diamant). Remuez bien et c'est tout. Lorsque l'enfant secoue le pot, les paillettes se déplacent à grande vitesse de manière désordonnée. Vous devez expliquer à l'enfant que c'est ce qu'il ressent lorsqu'il est en colère ou nerveux. L'enfant observera comment peu à peu les paillettes s'arrêtent et le calme revient après avoir laissé passer quelques secondes.
  2. La technique de la tortue: Vous devez raconter à votre enfant l'histoire de la tortue Manolita, que chaque fois qu'il se sentait en colère, il entrait dans sa coquille et comptait jusqu'à 10 avant de partir. Ensuite, j'ai remarqué que tout était redevenu calme. Demandez à votre enfant de faire comme la tortue Manolita chaque fois qu'il se sent nerveux ou en colère, de se `` cacher '' dans sa coquille intérieure et de compter jusqu'à 10.
  3. Jeu de silence de Montessori: Vous devriez demander à votre enfant de s'asseoir par terre, de fermer les yeux et de penser qu'il est une fleur ou un rocher. Cela doit être aussi immobile qu'eux. Ils devront rester silencieux jusqu'à ce qu'ils entendent un son final ou appellent leur nom. Laissez passer 30 secondes. Dès que ce temps est écoulé, demandez-leur d'expliquer ce qu'ils ressentent.

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