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Mon fils n'aime pas les fruits. Qu'est-ce que je fais?

Mon fils n'aime pas les fruits. Qu'est-ce que je fais?


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L'habitude de manger des fruits est non seulement bonne pour éviter les maladies cardiovasculaires et le diabète, mais aussi pour éviter l'obésité infantile.

De nombreux parents craignent que leurs enfants n'aiment pas les fruits. Bien que manger des fruits soit une habitude qui doit être acquise dès leur plus jeune âge en bouillie, il existe de nombreuses façons d'y parvenir lorsque l'enfant est un peu plus âgé.

Une façon d'encourager les enfants à manger des fruits est de toujours les avoir à la vue du petit, sur la table, sur le comptoir ou au réfrigérateur, et si possible coupés en morceaux, afin que les enfants puissent les manger à tout moment. Il est conseillé d'avoir des fruits de l'époque, ils sont moins chers et ont une meilleure saveur et qualité. Si vous allez acheter des fruits déjà coupés et emballés, choisissez celui qui ne contient pas de sucre ajouté. Le fruit doit être consommé tel quel, sans sucre.

Il ne s'agit pas de convaincre les enfants que les fruits sont importants dans leur alimentation et pour leur santé, il s'agit de les convaincre d'essayer un fruit. Mais comment l'obtenir? Les experts en alimentation infantile acceptez d'appliquer certaines stratégies:

1. Le premier est l'exemple. Si les parents ou les frères et sœurs plus âgés (le cas échéant) ne mangent pas de fruits, l'enfant ne voudra pas les essayer. L'exemple est une motivation pour les enfants.

2. Insistez. Même si l'enfant refuse de manger un fruit aujourd'hui, n'arrêtez pas d'essayer. Jour après jour, vous continuez à essayer, avec des fruits différents. De nombreux cas finissent par convaincre l'enfant d'essayer le fruit après 20 jours.

3. Partagez le même fruit. Autrement dit, si vous allez donner une pomme à votre enfant, partagez-la avec le nombre de personnes autour de lui. SI vous et votre enfant êtes seuls, coupez la pomme en deux pour qu'il se sente déterminé à manger au moins sa moitié de pomme. Cela peut fonctionner.

4. Invitez votre enfant à cuisiner et à participer à la préparation d'une recette de fruits. Demandez-lui de goûter le fruit en question pour voir s'il a bon goût. C'est une sorte de «triche», mais les enfants se sentiront plus motivés.

5. Lorsque votre enfant décide enfin de manger des fruits, ne lui donnez pas de friandise. Louez sa décision et planifiez les fruits qu'elle préfère.

Une des recettes très pratiques et riches pour stimuler la consommation de fruits est de toujours avoir un salade de fruits pour les enfants dans le frigo. Si vous souhaitez introduire des fruits dans l'alimentation de vos enfants, que ce soit pour le petit-déjeuner, le dessert ou une collation, cette salade de fruits peut représenter une belle étape:

Pour cette délicieuse recette, vous aurez besoin de:

- 3 oranges

- 2 pommes

- 2 poires

- 2 bananes

- 3 kiwis

- 2 cuillères à soupe de miel

- Vous pouvez également ajouter des morceaux d'autres fruits tels que la pastèque, les raisins, les fraises, la mangue, etc.

Pour commencer, chaque fruit est pelé et coupé en morceaux, en les plaçant dans un bol. Une orange est réservée pour être pressée sur les fruits lorsqu'ils sont coupés, avec le miel. C'est une façon très simple de surprendre les plus petits de la maison. Les salades de fruits peuvent également être accompagnées d'une boule de glace ou de sirop pour le dessert.

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Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Mon fils n'aime pas les fruits. Qu'est-ce que je fais?, dans la catégorie Infant Nutrition On-Site.



Commentaires:

  1. Stevyn

    Certainement. Je me suis joint à tous ci-dessus. Nous pouvons communiquer sur ce thème. Ici ou dans PM.

  2. Raphael

    Je ne peux pas participer maintenant à la discussion - il n'y a pas de temps libre. Je reviendrai - j'exprimerai nécessairement l'opinion sur cette question.

  3. Winn

    Il y a quelque chose. Je suis d'accord avec vous, merci pour l'aide dans cette question. Comme toujours, tout ingénieux est simple.

  4. Akinwole

    Super message, félicitations)))))

  5. Aldrich

    Je suis désolé de ne pas pouvoir vous aider. J'espère que tu trouveras la bonne solution. Ne désespérez pas.

  6. Ephram

    Le blog est très professionnel et facile à lire. C'est ce dont j'ai besoin. Et plein d'autres.



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